Feliz Ano Novo

Em 2009, encare os desafios de um jeito diferente, com uma visão ampla, abrangente e positiva em cada momento da sua vida.

Se você não faz nada, comece a caminhar...

Se você faz caminhada, comece um trotinho...

Se você faz um trotinho, comece a correr ...

Se você já corre...não pare, você está no caminho !!!

Em 2009, venha você também fazer parte deste time de vencedores, pessoas que buscam qualidade de vida, boas amizades e muita emoção ao cruzar a linha de chegada !!!

Boas Corridas !!!

A todos um Feliz 2009 !!!

Vanderlei Cordeiro de Lima

Vanderlei anunciou sua aposentadoria:

• Data: 31/12/2008
• Palco: A tradicional e mística prova de São Silvestre
• Motivo: “Escolhi essa prova por ela ser a mais importante do calendário do atletismo brasileiro e também por ser a última da temporada. Como estou encerrando a carreira, nada melhor do que ser no último dia do ano, pois é uma maneira de fechar 2008 pensando nos próximos objetivos”, disse Vanderlei ao site: http://o2porminuto.uol.com.br/

O vídeo acima, é uma pequena homenagem do blog, a um dos maiores fundistas de todos os tempos, um grande corredor, um grande atleta e um grande homem.

Valeu Vanderlei, parabéns pelo teu sucesso!

Centro de Treinamento (UEM) - Férias

Aviso Importante

O Prof Sr. José Jorge (nosso presidente), passou um comunicado avisando que, a partir desta semana o nosso centro de treimanento (UEM), estará fechado em férias.

Portanto nos encontramos pelas RUAS, BOSQUES, CATEDRAL....etc.

Só na rodagem pessoal, agora é férias.

A todos, Boas Festas!

VIII Prova Pedestre Cidade de Londrina

Parabéns Londrina 74 Anos

Londrina acordou em festa hoje, comemorou o aniversário de 10/12 com um bela prova rústica, que já é tradicional e fica melhor a cada ano, parabéns Londrina pelos seus 74 anos de belas histórias e progressos, parabéns aos organizadores da prova pedestre cidade de Londrina, show de prova, com largada no horário, primeiro as mulheres e cinco minutos depois os homens, ainda serviram frutas no final e uma linda medalha.

Luzia Pinto - Grande Campeã

Fernando Alex - Grande Campeão

Este ano foi a minha terceira participação na prova pedestre, e apesar de achar uma prova muito difícil, primeiro pelo percurso, segundo pelo clima (Dezembro), tenho obtidos grandes melhoras no meu tempo em Londrina, em 2006 fechei com 48 minutos, no ano seguinte baixei para 45:25, este ano o meu melhor tempo em Londrina: 42:38, e com certeza o meu segundo melhor tempo do ano, se Deus quiser 2009 promete.
Logo que cheguei em Londrina, brinquei com alguns amigos, quero correr melhor do que em Curitiba, la fiquei com um sentimento que poderia ter forçado um pouco mais, então hoje, logo na largada saí forte, no km 1 o corredor do lado me falou, nossa estamos bem, 4x1, e o outro ao lado disse, eeeh quero ver manter, e fui assim até fechar o km 3 abaixo de 12:30, e pensei, é hoje! as pernas estão com vontade, estou forte e não estou morrendo, sem lembrar que no km 4 e 5 as temidas subidas iriam aparecer, o ritmo caiu um pouco, mas não como nas subidas de Curitiba, e ainda de quebra fechei bem o km 6, em 4:09, foi quando logo a frente avistei o Prof Gilberto, meio que fazendo um treino (voltando de Maratona, lesão), no instante seguinte, meu amigo Volpato encosta, e como já aprendeu o babado, passa firme e não convida para ir junto, ainda tentei uma aproximação, mas sem sucesso, logo a frente quando o Prof Gilberto me viu, foi como um Pai que vê seu filho em apuros, simplesmente abdicou de vez da sua corrida e começou a me incentivar, "vamos....vamos....não vai parar agora, olha o descidão(pra mim parecia subida), vai forte" e muito mais que ele falou, mas naquela hora o cansaço já era grande e o cérebro não registrou, mas agora aqui no recanto do meu lar, posso dizer a vocês, é incrível o poder do incentivo, a gente tira força não sei de onde e tenta corresponder aquele apelo, e graças a tudo isto, ainda fechei muito bem o km 9, em 4:07, e como nunca havia acontecido o último km foi abaixo de 4:00, é mole?

Foi uma grande festa, boas corridas em nossa região não acontecem todo dia, e com o cancelamento da prova de Nova Esperança, nosso povo, Maringaense e principalmente Atletas Acorremar, estavam em peso em Londrina, muito bom para encontrarmos a galera, e principalmente colocar em teste, mais uma vez, nosso árduo treinamento na pista da UEM, como dizem os experientes: "Não adianta treinar como um leão e competir como um gatinho".
De tudo tiramos lições: A corrida, não é somente um meio de eliminarmos o stress e mantermos o corpo e forma, é também um ambiente excelente para fazer amigos, socializarmos com nossos semelhantes e aprendermos com os mais experientes.

Aproveito o fechamento desta matéria, para agradecer a todos os colaboradores da ACORREMAR, em especial, Prof Luciano, Gilberto, que dedicam horas do seu dia em treinar estes amadores, e ao Sr José Jorge, que neste ano, mesmo com gesso na perna, não deixou de frequentar a pista da UEM, nos passar sua energia positiva e ainda lutar para que nosso espaço de treinamento seja mantido, a vocês o meu muito obrigado!

Agora férias, pelo menos dos tiros de velocidade, deixar o "couro" descansar, então, a todos vocês amigos, corredores, visitantes do blog:

FELIZ NATAL E UM FELIZ ANO NOVO !!!
SAÚDE, PAZ E MUITAS CORRIDAS EM 2009 !!!

Clique e veja as fotos de Londrina

Circuito SESC - Etapa Final Curitiba

Uma Grande Festa na Capital Paranaense

Antes de agradecer ao SESC pela oportunidade de participar de uma grande festa do esporte, como esta que aconteceu em Curitiba dia 30/11/2008, quero aproveitar este espaço para agradecer, ao SESC e a seus colaboradores por criar e organizar o circuito de corridas de rua, a vocês o meu muito obrigado, digo isto pois neste ano, ao todo participei de 10 provas, das quais 6 foram do circuito do SESC.

Meus resultados

Quanto a grande final em Curitiba, foi uma festa, uma confraternização entre os corredores de rua do Paraná, uma grande oportunidade de conhecer pessoas e fazer novos amigos. Saímos de Maringá na sexta-feira a noite, durante a viagem, todos tiveram a oportunidade de se apresentar e conhecer a história dos outros, assistir a DVD (lançamentos, não deste ano...mas tudo bem,rsrs) , já em Curitiba, participamos do congresso técnico e fizemos as refeições todos juntos no próprio refeitório do SESC, momentos estes, que com certeza, vão ficar guardado na memória de cada um que esteve lá.

Domingo, dia da grande prova, o dia estava ótimo para correr, céu nublado, temperatura amena, tipicamente Curitibana (só não teve garoa), o SESC como sempre preparou tudo com muito carinho e competência, e para alegrar e animar ainda mais a festa, tivemos o privilégio de contar com a presença de VANDERLEI CORDEIRO DE LIMA, este nem precisa de apresentações, uma grande pessoa, figura humana, querido por todos, e fez questão de demonstrar isto, com muitas fotos (muiiiiiiitas) e vários autógrafos (váaaarios).

A prova foi marcada pela organização, a começar, o SESC separou a largada por blocos, assim como acontece na São Silvestre, primeiro bloco, o pessoal que se classificou em primeiro lugar na sua CATEGORIA (elite), algo muito justo, pois ali estavam os melhores(do Circuito) por categoria do Paraná, no segundo bloco, privilegiaram os classificados na categoria COMERCIÁRIO, novamente justo, pois o SESC é uma entidade voltada ao comerciário, e no último bloco os demais corredores que participaram da última etapa do circuito.

Tudo pronto foi dado a largada (vai lá Jamaica...rsrsr) e fomos nós, curtir as ruas da capital, e como eu disse no inicio, o clima estava ótimo para correr, mas como já sabemos a topografia de curitiba não ajuda muito, mesmo sabendo que o percurso do ano passado foi pior (assim disseram), tudo foi ótimo até o km 6, aí vieram as subidas e juntos as descidas, mas não são descidas comuns, são aquelas que temos que segurar o corpo, se não....já viu né, e foram assim, os últimos kms da prova, que teve como vencedor, ADRIANO BASTOS, uma prova marcada por um nível fortíssimo, onde grandes corredores como LUCIANO (paranacity) não teve a oportunidade de ficar entre os três primeiro, (só por aí podemos ver o nível), e outros também que infelizmente não conseguiram, mas, corrida é assim mesmo, no pódio não tem lugar para todo mundo....(por isto eu ainda não subi lá..rsrs).

No final, acho que fechei bem, ou melhor fechei dentro do esperado (corrida não tem milagre), terminei com o tempo de 43 minutos e 42 segundos. Na chegada, como sempre uma excelente recepção, com água, isotônico, frutas, massagem e para aqueles que gostam de guardar as lembranças, a tradicional e bela medalha do circuito SESC.

Veja abaixo os atletas de Maringá que se destacaram na etapa final de Curitiba:

Aderbal Peri - 3º Colocado categoria M3034

Edna Martins - 3ª Colocada categoria comerciario

Edna Martins - 1ª Colocada categoria M4044

Osmar Rebolo - 3º Colocado categoria M5054

José Alves Moreira Filho - 1º Colocado categoria M6064

E ao final, como ninguém é de ferro, os organizadores fizeram a festa e comemoram com louvor, o sucesso de seus trabalhos e realizações das 20 provas do Circuito de Corridas de Rua do SESC, é isto aí, podem comemorar, vocês e todos os colaboradores do SESC estão de PARABÉNS!!

!!! Vamos ficar na torcida por 2009 !!!

Clique aqui e veja as fotos de Curitiba
E aí, você que esta visitando o blog e participou da etapa final Curitiba, deixe aqui sua opnião, faça o teu relato do que você achou, gostou da prova, da viagem, do circuito? Clique em comentário e deixe seu recado.

1ª Rústica Elenilson Silva - Pare de Fumar Correndo - Vídeo

15/11/2008 Iguatemi - Maringá - Paraná

O vídeo acima mostra um pouco a bela festa que foi a homenagem ao corredor fundista ELENILSON SILVA, inclusive com uma grande participação de vários atletas de Maringá e região, uma prova de nível fortíssimo, mesmo cansado de tantas provas disputadas este ano, Elenilson correu bem e sagrou-se campeão.

Parabéns Elenilson, parabéns aos atletas profissionais que correram e principalmente parabéns aos "atletas" amadores, que com certeza abrilhantaram ainda mais este grande evento.

1ª Rústica Elenilson Silva - Pare de Fumar Correndo

Proclamamos Elenilson Silva

15 de Novembro de 2008, numa manhã de céu limpo sol forte, temperatura na casa dos 31 graus, Iguatemi acordou em festa, uma grande festa, com certeza uma bela e merecida homenagem ao grande atleta e cidadão Elenilson Silva, como Ele mesmo fez questão de dizer: "É muito importante estar recebendo esta bela homenagem e mais importante ainda estar recebendo em vida".

Parabéns aos organizadores, parabéns ao patrocinador (usaçucar) por prestar esta justa e merecida homenagem ao grande Elenilson, e torcemos para que esta grande festa faça parte do nosso calendário de corridas e que várias pessoas aproveitem esta festa e sigam o exemplo, PAREM DE FUMAR CORRENDO.

Como já é de costume, a galera ACORREMAR marcou presença, em grande número e em grande estilo, não fez feito e figurou em massa no pódio.

No feminino disputa acirrada entre Ilda e Patrícia Lobo, decidida só nos metros finais, Patrícia levou a melhor em fechou primeiro.

O grande homenageado, largou com número 1 na camiseta e não deixou por menos, correu forte, desbancou os concorrentes e fechou a prova em 1º lugar, parabéns ELENILSON, você é e sempre será referência para vários atletas, com sua garra e perseverancia, mesmo hoje estando com seus 36 anos, continua firme e figurando nas primeiras colocações de várias provas que participa, e temos certeza que você ainda tem muita lenha para queimar.

Volte em breve e veja o vídeo da corrida!!!

Veja mais no site ACORREMAR

Clique aqui e veja 125 fotos

Desde já peço desculpa aos amigos, pois não pude aguardar a premiação masculino e não tenho fotos do pódio masculino, se alguém as tiver e quiser me mandar eu posto aqui.

Circuito Sesc - Etapa Campo Mourão

Manhã do dia 09/11 uma grande meia maratona acontecendo em Maringá, mas, semana passada com febre e bronquite, não treinei, e sabia que seria difícil participar de uma prova longa sem treinar e ainda sentindo os resquícios da inflamação pulmonar.

Mas como corredor é viciado e quase não temos boas provas na cidade e na região, treinei um pouco e na quinta-feira (06/11) já a noite depois do treino resolvi e fui ao SESC fazer minha inscrição, ainda meio na dúvida se deveria participar ou não, mas pensei, até domingo eu estarei melhor.

E assim foi, hoje levantei cedinho e fui até Campo Mourão, primeiro como não podia deixar passar, fui prestigiar meu pequeno na corrida 10 a 12 anos, e percurso de 1 km, meu filho muito polivalente não perde uma, semana passada participou do circuito de natação em londrina, organizado pelo grande nadador Rogério Romero (foto),o garoto não fez feio, levou o 2º lugar no nado livre e 4º no nado costas, ontem passou o dia inteiro enfiado numa quadra de FutSal, em um campeonato organizado pelo colégio Marista, foram 5 exaustivos jogos e hoje levantou as 6:00 para ir correr em Campo Mourão, é isto garoto e você ainda é pra mim um grande companheiro e incentivador.

Quanto a corrida em Campo Mourão, agradeço a Deus, a minha família que como sempre me incentivou muito, e assim, pude completar mais uma bela prova, apesar de todas as adversidades da semana. Esperava uma prova bem mais tranquila, pois estava tendo uma grande prova em Maringá, pensei, vou estar sozinho lá (rsrs), que nada, a galera ACORREMAR, estava em peso, só feras, Daniel, Marcelo Yukio, Sergião, Eder, todos em busca de uma classificação para a grande final em Curitiba. O tempo ajudou e muito, estava quente, mas sem sol, o que tornou a a prova bem mais agradável, o percurso é bom, mas engana que pensa que ele é fácil. No final fechei dentro da minha média, 43 alto, 8º na catega e 11º na categoria comerciário, e a certeza de que posso melhor, pois depois da lesão não tive uma boa sequência de treino, mas fiquei muito feliz, a emoção de fechar uma boa prova só quem corre pode sentir.

Veja aqui algumas fotos

Meia Maratona de Toledo

7ª Meia Maratona de Toledo

Antes de falar da prova, tenho que contar uma história de Toledo, a final este ano é a 3ª vez que corro em Toledo, a primeira foi em 2006, ano que comecei a correr com o pessoal da ACORREMAR, alias, em agosto/2006 eu iniciei meus treinos na pista da UEM e passei a seguir os treinamentos da ACORREMAR. E neste mesmo ano, já no mês de Novembro, eu tive a petulância de participar da minha primeira meia maratona, não corria nem provas de 10 km, fui me aventurar em uma meia.

Chegando lá, fomos pegar o kit da corrida e depois deixar as tralhas no hotel. Depois saímos para dar uma volta perto do belo lago da cidade, onde iria acontecer a largada da prova, logo que eu ia estacionar, eis que um maluco, troncho de bêbado, pilotando um caminhão (só o cavalo) força uma passagem na estreita rua que circunda o lago e com isto bate no meu carro, e nem percebeu a besteira que fez, saímos em perseguição até o maluco parar em frente a uma casa pendurado na buzina e com porta aberta, onde vimos que ele estava muito pra la de "marraqueche". Resolvi chamar a polícia ao tentar falar com o indivíduo.

Depois de horas de espera pela polícia, chega o soldado Hitler, isto mesmo, o nome dele era Hitler, faz o boletim de ocorrência, pois o indivíduo já tinha se mandado, e ainda nos avisa que o rapaz é um playboy falido da cidade e que nada iria adiantar ir atrás dele, resumindo, fiquei no prejuízo. Mas, no dia seguinte tinha corrida, então fomos jantar e como passava das 21:00 horas, só encontramos um prato magro de macarrão, comemos mal e fomos dormir.

No dia seguinte, muita expectativa para a prova e pouca experiência, como não bastasse mais nada, a organização da prova, pecou e pecou muito, deixando faltar água no trajeto da prova, eram várias pessoas alucinadas por água, um calor de mais de 30 graus, uma avenida longa sem nenhuma árvore, coisa de louco, por sorte e pela boa vontade de alguns moradores que abriram as suas portas e serviam água aos corredores, outros por pouco, tinha que beber os restos dos copos deixados pelos corredores mais rápidos....um desastre, quebrei....tive que andar alguns metros, trotar outros tantos e no final completei a prova.

Pensei....nunca mais eu corro uma meia maratona, nunca mais eu volto em Toledo!!!!

Os meses passam, vem a virada do ano, iniciam os treinamentos de base, e em Outubro de 2007, lá estava eu, correndo a meia maratona de Toledo, e com um só pensamento, este ano vai ser melhor, vou chegar no hotel e vou guardar meu carro, só vou tirar da garagem para ir embora para Maringá. No dia da prova, tudo estava ótimo, um clima muito favorável, em torno de 25 graus e com pouco sol, a organização foi muito boa, água geladinha a cada 2 km, tudo perfeito para uma grande prova, e assim foi .

19/10/2008 - 7ª Meia Maratona de Toledo e a minha 3ª Participação:

Assim como no ano passado, a organização da prova foi muito boa, novamente muita água gelada em todo o percurso, o tempo fresco também ajudou, temperatura na casa dos 22 graus, e a única ressalva, é que eu estava com pouco volume de treino depois do longo tempo parado por causa da lesão. Mas acredito que isto não prejudicou, fiz uma excelente prova, a minha melhor marca nos 21 km e a certeza que se Deus quiser 2009 estarei correndo a 8ª Meia Maratona de Toledo.

Meus Tempos em Toledo:

2006 = 2:03:20

2007 = 1:43:15

2008 = 1:38:13

Outros Atletas da ACORREMAR em Toledo:

JOSÉ CARLOS DOS SANTOS - 1º M4044 - 01:15:29

DANIEL CRISTINO DA SILVA - 2º M4044 - 01:18:57

GILBERTO FERREIRA DE SOUZA - 2º M5054 - 01:23:12
WILSON ROBERTO DA ROCHA - 4º M4044 - 01:24:30

JOSÉ ALVES MOREIRA FILHO - 1º M6064 - 01:25:40

MARCELO YUKIO ADANIYA - 8º M3539 - 01:26:18

GILSON LOPES DE SOZA - 5º M1624 - 01:26:25

REGINALDO ALVES DE SOUZA - 6º M4549 - 01:26:39

JOSE ALVES DE MOURA - 6º M5054 - 01:31:37

MARCOS ROGÉRIO A. DOS SANTOS - 15º M3539 - 01:38:13

EDNA LUCIA MARTINS - 8º Geral - 01:39:26

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Resultado Geral Masculino

Resultado Geral Feminino

Circuito Sesc - Etapa Maringá

Galera Acorremar minutos antes da prova- Teve até cabelo roxo
Marcos, Miguel Roxo, Zenilda, Sandro, Marcos Volpato, Gilson, Reginaldo

Circuito SESC de Corrida de Rua - Etapa Maringá

Como diz a música de Chitãozinho & Xororo, "sinônimo de amor...é amar... "

E sinônimo de Organização? São as provas do circuito SESC, como sempre atende a todos, as crianças os adultos e ainda aqueles que gostam apenas de uma caminhada, e trata a todos com grande respeito, como diz o amigo Emerson, por um momento nos faz sentir verdadeiros atletas de elite, e na etapa de Maringá não foi diferente, um grande evento com certeza.

Eu e meus filhos - Família que corre unida, permanece unida.
Vitor Nº 891 - 1 Km 4:40 - Arthur Nº 617 - 2 Km 8:20

O que falar da prova? Uma pena que o clima não foi muito favorável para uma prova com grandes dificuldades como esta, o calor estava muito grande, o sol não deu trégua, teve inclusive vários atletas mudando o lado da pista para aproveitar uma sombrinha das árvores.

Quanto a minha corrida, depois de passar dois meses de pura inatividade por causa de uma lesão, só tenho que agradecer a Deus por estar participando de uma prova novamente, quando estamos bem treinados e participando de várias provas, o pensamento é um só, o TEMPO, quando estamos no estaleiro, o pensamento é só participar, correr e terminar a prova, podem observar na foto abaixo, a cara pode até parecer que é de sofrimento, mas por dentro a felicidade é enorme.

Eu chegando - no sprint passei dois

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Meia Maratona de Maringá

clique na imagem para ampliar Vem aí a 1ª Meia Maratona de Maringá - Toninho Fermentão

No dia 09/11/2008 em Maringá teremos a 1ª edição da meia maratona Antônio Donizete Fermenton (Toninho Fermentão), a cidade merece e os corredores esperavam há tempos uma grande prova na cidade.

O percurso foi elaborado e parece ser um bom percurso, mas, no domingo fomos fazer um teste no percurso e nos deparamos com uma grande dúvida, e conversando com outros corredores, que também ficaram na dúvida, resolvi elaborar o mapa do percurso (imagem a cima) para ajudar outros que também possam ficar na dúvida e não errar no dia da prova. A dúvida fica justamente no fechamento da 1ª volta, porque? Logo que saímos do km 7, entramos novamente no Parque do Ingá, e fazemos a volta completa, fechando assim a 1ª volta do percurso de 21,097 km da meia maratona, acontece que olhando o percurso original, temos a impressão que já deveremos entrar novamente na avenida tiradentes e iniciar a 2ª volta, ERRADO! Devemos contornar novamente o Parque do Ingá e assim iniciarmos a 2ª volta do percurso da meia maratona.
Sendo assim:

1ª Volta) 1 volta no parque do ingá, vire na avenida tiradentes até a praça da catedral, contorne e vire na avenida cerro azul até a rua Fernandes Vieira, volte pela avenida cerro azul até a praça da catedral, vire na avenida tiradentes até a rua Silva Jardim, vire na avenida XV de Novembro até o Parque do Ingá, contorne o parque até a entrada do parque onde está localizado a largada, não entre na avenida tiradentes e siga contornando o parque do ingá, você completou a 1ª volta.

2ª Volta) Continue contornando o parque do ingá, vire na avenida tiradentes, e aí repita todo o percurso novamente....

Clique Aqui e veja mais sobre a 1ª Meia Maratona de Maringá

A todos uma ótima prova!!!

Maratona de Revezamento - Vanderlei Cordeiro de Lima

Numa manhã linda, de sol claro, muito calor e seca, tivemos a terceira edição da Maratona de Revezamento Vanderlei Cordeiro de Lima - "Pare de Fumar Correndo". E como já se esperava foi recorde de participantes, com cerca de 200 equipes e 1600 atletas. Foi um show de prova, organização e a galera ACORREMAR, aproveitou para homenagear o grande amigo e atleta Antônio Fermenton (Fermentão).

A maratona de revezamento é formada por várias equipes masculinas, femininas e algumas mistas. Na Masculina a equipe vencedora foi a UNIMED, em segundo lugar ficou a ACORREMAR e em terceiro, FEL de Londrina. No feminino não foi nada diferente, UNIMED em primeiro, ACORREMAR em segundo e FEL de Londrina em terceiro.

Esta prova, como eu já tive a oportunidade de dizer, é marcada por uma grande participação das academias de Maringá, por pessoas que nunca participaram de nenhuma prova de corrida, e pela primeira vez, se aventuram e acabam se apaixonando por corrida. É uma grande confraternização de atletas de Maringá em também de toda a região, cada equipe com 8 atletas, o primeiro percorre cerca de 6 km e os demais 5 km, totalizando os 42 km e 100 metros da maratona.

Aproveito para parabenizar a ACORREMAR, sob a direção dos Srs Jorge Jorge e do Gilberto, particparam com 10 equipes e várias delas ficaram classificadas entres as 10 primeiras a completar o percurso, sem esquecer do segundo lugar no masculino e feminino.

A prova foi marcada também pela presença do nosso ídolo e nome da prova, Vanderlei Cordeiro de Lima, e como sempre deu show de simpatia, simplicidade e humildade. Logo que chegou, centenas de pessoas, todas querendo um click ao lado do Vanderlei, e ele parou e conversou com todos, posou para várias fotos e ao final, correu, alias, Ele estava ali para correr, não como Vanderlei, mas como grande amigo do Fermentão, e mesmo voltando de lesão, fez questão de participar e fechar a última volta da equipe na qual com certeza o Toninho estaria, se Deus não o tivesse chamado, e fechando a volta do Vanderlei, vários atletas da Acorremar se juntaram a Ele e terminaram juntos, prestando uma linda homenagem ao grande Amigo, que com certeza onde estiver está feliz, pela simples, mas bela e verdadeira homenagem dos amigos da ACORREMAR.

Parabéns Vanderlei, parabéns atletas Acorremar !!!

Na foto acima, o filho do Fermentão, recebe um quadro, pintado durante o evento , mais uma grande homenagem.

Clique Aqui e veja mais de 200 fotos da Maratona.

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Adeus ...

Trecho da Musica: Tocando em frente

"Ando devagar porque já tive pressa

Levo esse sorriso porque já chorei demais

Hoje me sinto mais forte, mais feliz quem sabe

Só levo a certeza de que muito pouco eu sei

Eu nada sei..."

Há pouco mais de dois anos tive o privilégio de conhecer o Toninho, e mesmo o conhecendo há tão pouco tempo, tenho a certeza de que não devemos chorar, Ele vai deixar um vazio enorme, mas uma pessoa que sempre nós fez rir, não iria gostar de nós ver chorar.

Hoje pela manhã, fui ao Auditório da Câmara Municipal de Maringá, para me despedir do Fermentão, e fiquei emocionado, de participar de uma cerimônia tão bonita, que os Filhos e família fizeram, e quem ouviu e prestou atenção às palavras ditas ali, teve a certeza que Ele foi um grande Homem, um grande Pai. Vou guardar na minha memória, quando estive com ele, pela última vez, la na pista da UEM, que foram 3o minutos, onde só ele falou, e nos sorrimos, e sorrimos muito, como se fosse possível, ficar triste ao lado dele.

Com certeza, vivo e vejo que muitas pessoas são iguais, mas o Fermentão era diferente, e onde Ele estiver, sabemos que este lugar não será o mesmo a partir de hoje!

Vá em Paz....Vá com Deus.

Fascite Plantar - Calcificação no Calcâneo

Em primeiro lugar quero pedir desculpas aos amigos corredores e leitores deste humilde blog, pelo meu súbito sumiço.

Mas para quem está acostumado a correr quase todos os dias, de repente se vê impossibilitado de exercer esta atividade, leva um certo tempo para assimilar o golpe e se refazer para lutar contra a lesão.

Pois bem, o motivo do meu sumiço não poderia ser outro, a tão temida lesão, e infelizmente comigo não foi diferente, depois de um ano brilhante com grandes melhoras no meu tempo, a dor apareceu.

Fui ao ortopedista e o diagnostico foi FASCITE PLANTAR, com uma leve calcificação no calcâneo, onde apareceu a inflamação no tendão.

O tratamento resume em fisioterapia, antiinflamatórios (oral, pomada), alongamentos, palmilha corretiva, gelo e massagem na fáscia plantar, na foto acima podemos ver o meu kit contra a fascite plantar.

Mas como em quase toda lesão temos que suspender as atividades (corrida), e neste caso tive a sorte de poder fazer outras atividades, estou aproveitando e fazendo natação e musculação, assim tentando minimizar os efeitos da parada forçada.

No mais, como diz o nosso amigo Lu , "Estou voltando heim..." em breve, se Deus quiser!

A todos, boas corridas !!!

Maratona de Revezamento - Pare de Fumar Correndo

Vem aí mais uma edição da Maratona de Revezamento Pare de Fumar Correndo ( 24/08/2008), uma das mais gostosas corridas para participar ou simplesmente prestigiar, são várias horas de uma grande confraternização, com a participação de vários atletas amadores e profissionais, e com grande presença das academias da cidade, com certeza este ano teremos um novo recorde de equipes.

Aproveito para convidar a todos a participar, por ser uma prova curta (5,143 km), é uma grande oportunidade de se iniciar em corridas de rua e sentir a emoção de completar uma prova, e aqueles que ainda não estão aptos, que vá assistir e prestigiar este grande evento.

A prova leva também o nome do nosso ídolo maior: Vanderlei Cordeiro de Lima , que no ano passado, juntamente com sua equipe foi campeão da prova. Clique aqui e veja o site oficial da prova.

Clique aqui e veja 97 fotos da edição 2007.

Circuito Sesc - Etapa Cornélio Procópio

Mais uma etapa do Circuito Sesc foi concluída, mais um Show de organização foi demonstrado, inclusive nesta etapa tivemos até baias por idade para entrega do kit, o que contribuiu para a entrega rápida e sem filas.
Mais uma vez a galera Acorremar levantou cedo, para viajar e participar de uma excelente prova, eu em especial levantei as 5:45 e antes das 7:00 já estávamos na estrada.
Chegando a Cornélio Procópio logo que saímos da rodovia e entramos na cidade, fomos recepcionados com uma imensa ladeira, pensei, isto não é um bom sinal.

Mas assim que chegamos ao local da largada, fomos avisados que o percurso seria nas proximidades do Sesc e em duas voltas, um percurso muito bom, com pequenas subidas e uma subida um pouco mais pesada próximo a chegada, mas nada assustador.
Como já é tradicional, a galera Acorremar marcou presença e trouxe troféus pra casa, e não foi possível trazer mais, porque a categoria 35-39 anos estava duríssima.


Abaixo nossos tempos e colocações:
Emerson Jacques - 35:15 - 5º Categoria - 5º Comerciário
Marcelo Yukio - 36:17 - 6º Categoria
Reginaldo Trabuco - 36:35 - 1º Categoria
Jose A. Moura - 41:32 - 2º Categoria - 13º Comerciário
Sandro Cabral - 41:45 - 12º Categoria - 15º Comerciário

A foto ao lado é José Alves de Moura no pódio em 2º lugar na categoria 50-54 anos.

Moura que em maio correu a maratona de Porto Alegre, já se recuperou e correu bem e faturou mais um troféu.

Ao lado, Reginaldo Alves de Souza, o Trabuco e também conhecido como Tarzan de Iguaraçá, já virou figurinha carimbada nos pódios do Circuito Sesc, já estava classificado para Curitiba e novamente faturou o 1º lugar na categoria 45-49 Anos.

Clique Aqui e veja fotos da etapa Cornélio Procópio

Meu Relato:

Quero aproveitar o espaço que tenho neste blog (rsrs), para agradecer a uma pessoa muito conhecida de todos na Acorremar, mas que outros que visitam este blog não conhece. Nosso Amigo e Treinador Gilberto, um cara determinado e que dedica grande parte da sua vida ao treinamento de corredores amadores como nós.

Quero agradecer justamente pelo empenho e a vontade dele para que nós corredores amadores possamos participar de provas e fazer bons tempos, e hoje mais uma vez, quebrei meu recorde pessoal e baixei em mais de 1 minuto o tempo da minha melhor marca.

E a confiança que tive para fazer esta prova foi adquirida com o incentivo do Professor Gilberto, na semana passada fizemos um treino na pista da UEM, um teste de 5km, e Ele pediu que eu colocasse o relógio para bipar a cada 24 segundos, e com isto eu teria que percorrer 100 metros dentro destes 24 segundos, e no começo do treino foi até fácil, mas aos poucos com os kms passando, começou a ficar muito difícil, e ele firme continuou a me incentivar, e hoje quando me faltou forças no final da prova, lembrei muito disto e tive a certeza de que poderia conseguir fazer o meu melhor tempo.

A você, Professor Gilberto o meu muito Obrigado!!!

Mais sobre a corrida no Blog do Emerson

Maratona de Porto Alegre

A foto ao lado é do amigo Edson Gomes (Zé do Cano) ou poderia chamar de Zé da Bota, o cara foi a Porto Alegre (dia 25/05/2008) e mandou bem, não se intimidou e rodou a maratona com o brilhante ritmo de 4:07 / km.
Zé que é um amante de corrida de rua, e muito conhecido de todos, principalmente na região de Paranavaí, as vezes dá o ar da graça na pista da UEM, todos falam que ele vive treinando escondido, agora temos certeza!
Abaixo as marcas da ótima participação do Zé na Maratona de Porto Alegre:
10 km - 38m56s
15 km - 58m42s
21 km - 1h22m51s
30 km - 2h00m01s
42 Km - 2h53m44s

Zé fechou sua participação em 7º na categoria e 70º geral, de um total de 926 concluintes, O vencedor foi José Pereira da Silva, um potiguar com tempo de 2h20m55s, Entre as mulheres, a gaúcha Rosa Jussara levou o quarto título da Maratona, desta vez com 2h44min.

O que o Zé disse sobre a corrida, "Adorei o percurso. Com certeza estarei lá no próximo ano !"

Correr uma maratona é pra poucos e com estas marcas é ainda mais admirável, mas com certeza é fruto de muito treinamento e dedicação, Parabéns!

2ª Etapa Copa Paraná de Triathlon

Numa manhã com tempo muito bom e água fria, os triatletas foram para o lago (buracão) para mais uma etapa da Copa Paraná de Triathlon. Com a presença de um ilustre triatleta francês (BENJAMIM SANSON), que nadou, pedalou e correu, ou melhor, voou em céu de brigadeiro, e fechou praticamente com uma volta de vantagem sobre o segundo colocado, e no final parabenizou a organização da prova e ainda comentou a dificuldade do circuito.(veja vídeo).

Reginaldo (trabuco), que não perde nem brincadeira de pique esconde, também estava lá, participando no revezamento por equipe, correu e ajudou sua equipe fechar em primeiro lugar.

Este é Luiz Yamada (Proprietário da Tentação da Duque), como dizem os gaúchos é um cara trilegal, é um grande triatleta, sempre cauteloso nos treinamentos, mas sempre na ativa, participando de várias provas, e com seus 5.2 é admirável a disposição deste cara, parabéns.

Triatleta Serginho Murakami, este ano com certeza correu bem melhor, também está treinando firme com o pessoal da Acorremar, Serginho também é muito disciplinado e segue na boa para completar mais uma bela prova.

Abaixo um vídeo com os melhores momentos da Copa Paraná de Triathlon - Maringá Paraná.

Clique aqui e vejam as fotos!!!

Clique aqui e veja mais no site da ACORREMAR!!!

Jogos Escolares - Fase Regional Sarandi

Hoje, dando uma pausa nas corridas eu abro um espaço aqui para falar sobre os Jogos Escolares 2008, ou melhor, falar da 55ª edição dos Jogos Escolares, mas em especial do FutSal do Colégio Regina Mundi, que, assim como foi campeão da fase municipal (Maringá), hoje dia 15/05/2008 se sagrou campeão da Fase Reginal-Sarandi (invicto), e com isto conquistou o direito de participar da fase Macroreginal.

Parabéns aos atletas (Categoria 94/95) e principalmente, Parabéns aos professores, Fernando (técnico) e Antônio(Auxiliar), um belíssimo trabalho junto aos garotos, unindo, motivando e sem esquecer o trababalho de educador, preparando os garotos para serem grandes homens.

Quero ressaltar também que o FutSal-Colégio Regina Mundi é bicampeão da fase regional e no ano passado, brilhantemente chegou até a fase Paranaense.

Aproveito a oportunidade, para falar de um garoto em especial, claro não poderia deixar passar, um garoto bom de bola e bom na escola, sim é ele, o Arthur Cabral (Japa), Parabéns meu filho, você está fazendo o que gosta e como tudo o que você se dispõe a fazer, está fazendo com seriedade e comprometimento, me orgulho muito de você, mas como futebol não é corrida (individual), fica aqui creditado a todos o atletas do FutSal Regina Mundi a minha total admiração, pelo bom futebol apresentado e pela demonstração de garra e união...Parabéns...é campeão...é campeão...é campeão...

Aqui um vídeo com um pouquinho dos seis dias da competição.

Clique Aqui e vejam as fotos !

Circuito Sesc - Etapa Paranavaí (2)

O bom do futebol é sempre a discussão após o jogo, será que foi penalti ou não, será que ele estava impedido ou não, desde que a discussão seja sadia e sem violência.

Na corrida dificilmente temos polêmica, mas após a corrida o assunto vai longe, quanto tempo você fez, o que você achou do percurso e assim vai...

Hoje o assunto não podia ser outro, qual o teu tempo? Este percurso tem que ter mais do que 10 Km, não é possível, e assim, cada um que completava a prova indagava.

Então, como no meu GPS a medição apresentou 10.910 metros, resolvi tirar minha dúvida no site http://www.mapmyrun.com/, desenhei o percurso conforme o croquí do percurso entregue junto com o kit da prova. E não deu outra, no site a medição ficou em 5.410 metros, um percurso de duas voltas temos um total de 10.820 metros. Pois bem, agora temos duas medidas com uma variação de apenas 90 metros, neste caso uma diferença totalmente aceitável, mas daí dizer que o percurso era de 10.000 metros.

Como sei que este assunto vai longe ao longo desta semana, fica aí mais estas informações para que cada um tire suas conclusões.

Abaixo o link do site direcionando ao mapa do percurso de Paranavaí.

http://www.mapmyrun.com/run/brazil/paranavaí/87558341

A todos uma ótima semana e boas corridas!!!

Circuito Sesc - Etapa Paranavaí

Circuito Sesc Etapa de Paranavaí, mais uma prova, mais uma boa organização, mas hoje infelizmente não tenho somente elogios ao Sesc. Semana passada efetuei minha inscrição on-line como sempre faço, e depois fui até a unidade Sesc de Maringá e fiz a inscrição do meu filho Vitor de 9 anos. Levantamos cedo fomos até Paranavaí, chegando lá fui saber que simplesmente não validaram a inscrição do meu filho por ele ter 9 anos, isto tendo todas as informações necessárias na ficha de inscrição para que pudessem me avisar. Sendo assim ele não poderia correr, depois de acordar de madrugada em Maringá ir até Paranavaí é uma notícia um tanto quanto difícil, principalmente para uma criança, conversei com a organização e disseram que ele poderia correr, mas sem ter seu tempo registrado, dos males o menor.

E assim foi, ele todo contente se juntou ao bando de garotos e percorreu com orgulho os mil metros do percurso na categoria de 10 a 12 anos.

Ao final foi recebido junto aos demais para receber sua honrosa e merecida medalha.

Ah uma observação, para que ele não corresse sem número, emprestei o meu a ele. Parabéns vitinho, continue assim.

Realmente a organização da etapa Paranavaí não foi nota 10. Para começar a falar sobre a corrida dos 10 km, tenho que mostrar a imagem abaixo, é isto, a imagem abaixo é a listagem da classificação da categoria 35 a 39 anos.

Veja a imagem, não o meu tempo de prova, e sim, de dois grandes corredores da Acorremar, pergunto: Alguém já viu o Emerson fechar uma prova de 10 km em 39:36 e ainda o Marcelo Yuki com 42:27 ?

Estranho né, não queria misturar tecnologia para explicar esta situação, mas desta vez não tenho outra opção, quem já leu neste blog sobre o GPS sabe, já disse que realmente a medição não é precisa, mas desta vez ele registrou 10.910 metros, incrível diferença de 910 metros a mais, e num dia de tempo limpo e ainda grandes corredores com seus tempos alterados, não podemos ter outra conclusão, a organização errou feio na medição do percurso, ah, e ainda não poderia esquecer que o grande Aderbal Pery que correu a tiradentes em 32:30 fechou a prova acima dos 36 minutos.

Mas nem tudo foi problemas, a prova foi muito boa, ao final fomos recepcionados com muita água, frutas, massagens e ainda com a bela medalha tradicional do sesc.

Quanto a minha prova, corri razoável, acho que no final além do percurso, senti também o acumulo de participar de três provas seguidas, a perna estava pesada, o calor enorme "normal em Paranavaí", pelo caminho vejo feras da corrida como Senra, Zé do Cano que sentiram e não terminaram a prova,...ops neste momento em que escrevo (obina faz um para o mengão)....onde estava mesmo, ah, falando da miha corrida, então no final tive a impressão do dever cumprido, terminei em 9º na categoria por idade e 6º na categoria comerciário, e com tempo de 48:02, e muito feliz, este mês de Abril graças principalmente ao SESC foi show, tivemos corridas em praticamente todos os finais de semana.

Agradeço primeiramente a Deus, ao Sesc e aos meus amigos que racharam as viagens, sem esquecer é claro o principal passageiro, meu filho vitinho!

Clique aqui e veja Fotos de Paranavaí - Nas fotos poderá ser visto que a galera Acorremar mais uma vez faturou em todas as categorias.

Veja muito mais no blog do Emerson

Paula Radcliffe - Maratona é pura superação

Este vídeo é fantástico, mostra como uma maratonista tem que estar preparado para qualquer situação. E a Paula foi uma verdadeira "LADY", conseguiu fazer algo que para os homens é bem mais fácil, mas ela conseguiu com muita sutileza.

Mesmo precisando fazer essa parada, Radcliffe venceu a Maratona de Londres e de quebra bateu o recorde mundial da distância. E ainda podemos dizer que num "PIT STOP" ela supera até a Ferrari.

Prova Rústica Tiradentes - Balanço

Já citei várias vezes a importância da prova rústica tiradentes para nós Maringaenses, e acredito que guardada as devidas proporções podemos compara-la a São Silvestre para o Paulistano. Nós vivemos o mundo da corrida, sabemos que neste meio na cidade não se fala em outra coisa, até Abril, e podemos ver o grande aumento no número de inscritos a cada ano, e por falar nisto, tenho que mostrar aqui um pouco da minha recente história de corridas, eu que me tornei um "atleta" devido a prova tiradentes. Sim, até 2005 eu gostava muito de uma bolinha nos finais de semana, e de preferência com churrasco e regado a muita cerveja, foi quando resolvi participar da minha primeira prova rústica tiradentes, foi emocionante, mas ainda a corrida não decolou na minha vida, chegou o inverno, parei de correr, engordei e continuei com a bolinha nos finais de semana. Setembro de 2005 meu aniversário, tomei todas, e sete dias depois, aniversário do meu cunhado, tomei duas latinhas de cerveja e falei, parei, chega, vou começar a correr, e dale parque do ingá, foi assim, o verão chegou a animação aumentou, e veio 2006, muita expectativa para a chegada da tiradentes, pensei..., este ano vou melhorar, que nada, errei nos treinamentos na semana da prova e foi um fracasso (rsrs), pior que 2005, mas não desanimei, comecei a treinar para a corrida Pare de Fumar Correndo, e até que não me saí tão mal assim (5 km mais fácil), logo depois conheci o pessoal bacana da ACORREMAR, daí em diante não parei mais, treinos e mais treinos, treinos de base, etc e tal, e a cervejinha? Graças a Deus ficou lá em Setembro de 2005.

Abaixo uma mostra das minhas corridas tiradentes:

Prova.......... Tempo.......Geral....Categoria...Maringá Cat. Maringá
Tiradentes 2008 00:43:30 296 de 1282 044 de 174 062 de 716 10 de 97
Tiradentes 2007 00:47:24 502 de 1304 081 de 187
Tiradentes 2006 00:52:23 670 de 1153 094 de 144
Tiradentes 2005 00:50:48 728 de ???? 110 de ???

É isto, espero que assim como aconteceu comigo, outros mudem seus hábitos por causa da Prova Rústica Tiradentes, a mais famosa e querida do Norte de Paraná.

A todos boas corridas!!!

Clique Aqui e veja Resultados da 34a Prova Rústica Tiradentes

Prova Rústica Tiradentes

Tiradentes ontem um sonho, hoje uma realidade !!!

Por ser uma das principais provas de Maringá e inclusive da região de Maringá, logo que começa o ano todos ficam ansiosos pela chegada do dia 21 de Abril, e a cidade já começa a respirar os ares da prova mais tradicional do norte do Paraná. Logo no início do ano já podemos ver vários atletas e até mesmo vários iniciantes na corrida de rua, treinando no percurso da tiradentes, várias academias iniciam o ano preparando seus alunos para a prova, e no dia a cidade fica em festa.

Ao lado meu filho Vitor Cabral (9 Anos), terminando a prova pré-mirin até 11 anos, num percurso de 2.700 metros com o tempo de 14:35, muita emoção para o Pai coruja, muito feliz por ter os filhos integrados ao esporte com qualidade de vida.

Aqui ele já está todo contente com a sua medalha no peito, mais uma para a coleção que só aumenta, juntanente com outras conquistadas no FUTSAL, esporte que ele domina e sem modéstia, tem uma canhotinha venenoza.

Abaixo, momentos antes da prova principal 10 km, muita expectativa, ver vários atletas de renome como Anoé dos Santos Dias, o melhor brasileiro classificado na São Silvestre de 2007 e também vários quenianos que treinam no norte do Paraná e já fazem da prova rústica Tiradentes um tradição, e este ano eles dominaram no masculino e feminimo.

Aqui também podemos ver que é uma prova que deve estar no calendário nacional, uma prova que cresce a cada ano, por isto reforço o meu pedido aos organizadores, Maringá merece mais provas como esta.

Hoje Maringá acordou com um clima muito bom, temperatura agradável e tudo parecia que seria um dia especial, mas por volta das 15:00 horas o tempo fechou e céu desabou sobre Maringá, uma chuva muito forte de ventos e granizo, inclusive derrubando árvores e destelhando casas, mas como diz o regulamento da prova, "a corrida irá acontecer em qualquer condição climática".

Fiz uma corrida dentro de tudo que eu esperava, no final 30 segundos me separou do melhor tempo no treino deste ano, mas acredito que pode ser por causa de uma pequena mudança no percurso, mas nada que tirasse o meu bom humor ao final da prova, também este foi o meu melhor tempo em todas as tiradentes que já corri.

Ao lado momentos finais num sprint para fechar a prova em 43:30 e a certeza de que estou no caminho certo, com muita fé e treinamento creio que aos poucos posso melhorar.