Em primeiro lugar quero pedir desculpas aos amigos corredores e leitores deste humilde blog, pelo meu súbito sumiço. Mas para quem está acostumado a correr quase todos os dias, de repente se vê impossibilitado de exercer esta atividade, leva um certo tempo para assimilar o golpe e se refazer para lutar contra a lesão.
Pois bem, o motivo do meu sumiço não poderia ser outro, a tão temida lesão, e infelizmente comigo não foi diferente, depois de um ano brilhante com grandes melhoras no meu tempo, a dor apareceu.
Fui ao ortopedista e o diagnostico foi FASCITE PLANTAR, com uma leve calcificação no calcâneo, onde apareceu a inflamação no tendão.
O tratamento resume em fisioterapia, antiinflamatórios (oral, pomada), alongamentos, palmilha corretiva, gelo e massagem na fáscia plantar, na foto acima podemos ver o meu kit contra a fascite plantar.
Mas como em quase toda lesão temos que suspender as atividades (corrida), e neste caso tive a sorte de poder fazer outras atividades, estou aproveitando e fazendo natação e musculação, assim tentando minimizar os efeitos da parada forçada.
No mais, como diz o nosso amigo Lu , "Estou voltando heim..." em breve, se Deus quiser!
A todos, boas corridas !!!
