Todos sabem que estamos no período de base, sendo assim a maioria dos treinos são muitos exercícios físicos, escadas, rampas e caixa de areia. Mas na terça-feira passada, tivemos um treino de ritmo, 10 kms ritmado na pista, 25 voltas de 400 metros, e o objetivo era correr de 10 a 15 segundos mais lento por quilômetro, mas caiu na pista, quase sempre o treino se transforma em competição, e para muitos desta vez não foi diferente, mas estávamos lá com a câmera em punho para registrar tudo.
Abaixo um vídeo(com som) do treino de 10k e encerrando com as tradicionais técnicas. |
