Como já é de costume, gosto de divulgar aqui neste espaço, minhas corridas vistas aos "olhos" do GPS, assim aqueles que não utilizam, podem ter uma ideia de como é treinar com o auxílio do equipamento, que ainda conta com pulsímetro (medidor cardíaco). Também já deixei claro que é um ótimo equipamento, mas que com certeza não é 100% exato, mas como foi publicado na revista contra-relógio, é com certeza sim o que se tem de mais moderno para medir os percursos percorridos por nós corredores, e acrescento, que é sem dúvida muito importante nos "longões" dos finais de semana, pois podemos escolher variados percursos sem se preocupar em medir com o carro/moto antes ou depois de correr. Também tenho experiência que as variações em percursos de rua são bem pequenas, inclusive em Apucarana ainda este ano, o GPS marcou os exatos 10Kms, e ainda tem outras discussões, pois numa prova numca sabemos quem mediu o percurso, como foi medido, por onde o medidor passou, e por aí vai, lógico que em grandes provas os percursos são devidamente aferidos por profissionais, mas isto também é outra história. Mas desta vez, quero mostrar o nosso treino de 10km na pista da UEM, onde foram 25 voltas na pista que tem como medida, 400 metros, mas como todo mundo sabe o percurso é oval, e neste caso os cálculos de distância ficam complicados para o GPS(tangências, pi, etc), e neste treino podemos ver grandes variações na aferição do GPS, tendo como resultado uma diferença de 450 metros, que neste caso considero um tanto quanto exagerada, mas ainda eu o avalio como uma grande ferramenta, pois após o treino, posso conecta-lo ao computador e baixar o treino com todos os detalhes da corrida, volta a volta como foi o meu desempenho e ainda verificar como ficou meus batimentos cardíacos na volta, e principalmente a média de batimentos durante o treino. |
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| Veja acima tela com os detalhes do treino volta a volta e total - 10 Km - 42:04 - 4:12 x 1000 - 167 Bpm |
Obs: A cada volta, eu pressionava a tecla LAP, com isto, tinha na tela a informação do tempo que fechei aquela volta (Ex: 1:37) e o aparelho registrava a contagem de voltas, para não me perder na quantidade de voltas que deveria fazer, no caso 25. Quer saber mais sobre o treino? Clique Aqui e veja no blog do Emerson. A Pista A pista de corrida normalmente contém 8 raias, cada uma com 1 metro e 22 centímetros que os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Deste modo, a largura da pista é de no mínimo 10 metros, com algum espaço além das raias interna e externa. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas retas e duas curvas, possuindo raias concêntricas; tem o comprimento de 400 metros na raia interna (mais próxima ao centro). A raia mais externa é mais longa, mas não chega a ter 500 metros. Nas corridas de curta distância, os atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de média e longa distância, os atletas não precisam correr nas raias, e geralmente se encaminham para a raia mais interior, evitando percorrer distâncias maiores.
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