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| De Prova Pedestre Apucarana |
Olá pessoal, este é meu primeiro "post" do ano, e não poderia começar melhor. Ontem dia 01/02/2009 fomos a bela Apucarana, participar da 47ª Prova Pedestre. Uma prova sem a presença do grande SOL, e marcada pela presença de grandes feras do atletismo, Brasileiros, Quenianos e até Tanzanianos, prova de nível internacional.
E claro, nós, o pessoal figurinha carimbada da ACORREMAR, não podia deixar passar em branco, mesmo com os treinos na fase da base, as pernas pesadas dos treinos na caixa de areia, mas perder uma prova destas, nem pensar, e foi uma prova boa, com vários corredores se surpreendendo com os tempos obtidos.
A prova pedestre de Apucarana é sem dúvida, uma das grandes provas da nossa região, tradicional, com percurso que Eu avalio como sendo bom, sem grandes dificuldades, dividido em duas voltas nas proximidades da Igreja Matriz, teve início por volta das 20:15 e o vencedor foi o Tanzaniano Marco Joseph, com o tempo de 29:20, seguido de Damião Ancelmo de Souza, no feminino a vencedora foi a também Tanzaniana Sara Ramadhani Makera, com o tempo de 33:38 , seguida da Paranaense Luzia de Souza Pinto.
Agradecimentos especiais ao grande mestre, Prof. Gilberto, nosso fotógrafo da vez. Missão difícil, pois é a única ressalva que faço sobre as provas noturnas, a dificuldade de obter boas fotos (principalmente com a minha câmera caseira).
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Análise da minha prova no GPS - A cada km e total.
Legenda: Total Distance= Distância Percorrida - Vejam que nesta prova a distância foi aferida pelo GPS exatamente os 10 Kms. Total Time=Tempo Total= 42:33 Avg Pace= Ritmo Médio = 4:15Avg Speed=Velocidade Média = 14.1 Km/h Avg Heart Rate=Média de Batimento Cardíaco = 167 bpm Max Heart Rate=Máximo de Batimento Cardíaco= 179 bpm