Iniciou ontem (03/01) os treinos de base visando a temporada 2012. E como aqui é ACORREMAR, foi faca na caveira e sangue no "zoio", isto porque foi o primeiro treino do ano, com certeza teremos muitos iguais ou piores (melhor) do que este.
Para começar, fizemos um trotinho básico por cerca de vinte minutos para aquecer e lubrificar as máquinas.
Para começar, fizemos um trotinho básico por cerca de vinte minutos para aquecer e lubrificar as máquinas.
Na sequencia e sem deixar o corpo esfriar, as tradicionais técnicas educativas, que sempre fecha com um sprint de cem metros, agora sim, podemos começar, segundo o Prof. Gilberto, treino adaptado a partir dos treinamentos do Vanderlei Cordeiro de Lima.
Só de saltos foram mais de duzentos, e mais abdominais, dorsais e apoio, tudo isto intercalando com uma técnica educativa e mais um tiro de quatrocentos metros em torno da pista, ao todo foram oito séries seguidas, foi só o primeiro treino do ano.
E para deixar nosso treino, ainda mais com cara de volta aos treinos e algo assim, início da pré-temporada, nosso fotógrafo oficial CARLOS NOVAIS, estava lá mais uma vez para registrar tudo, cada movimento bem ou mal elaborado, cada salto ou sprint, nem o quero-quero conseguiu escapar.
Clique abaixo, vale a pena ver o show de imagens.
Clique abaixo, vale a pena ver o show de imagens.
FOTOS DO TREINO DA PRÉ-TEMPORADA
 | CLIQUE AQUI VEJA 183 FOTOS POR: CARLOS NOVAIS |
